Opis usługi

30 MINUT SESJI ODDECHOWO-MINDFULNESSOWEJ Co obejmują sesje Breathwork & Mindfulness? 🌬️ Indywidualne sesje oddechowe – Praca z oddechem wspierająca redukcję stresu, uwalnianie emocji i przywracanie wewnętrznej równowagi. 🧘‍♀️ Praktyki mindfulness – Ćwiczenia uważności pomagające w budowaniu spokoju, koncentracji i lepszego kontaktu ze sobą. 💆 Relaksacja i medytacja prowadzone – Sesje dostosowane do Twoich potrzeb, wspierające wyciszenie umysłu i ciała. ❤️ Techniki samoregulacji emocji – Nauczysz się prostych metod, które możesz stosować na co dzień, by radzić sobie z trudnymi sytuacjami. ✨ Wsparcie transformacyjne – Praca z oddechem i uważnością jako narzędziami do głębszego poznania siebie i świadomego wprowadzania zmian. Każda sesja jest prowadzona w bezpiecznej, wspierającej atmosferze i dostosowana do Twoich potrzeb. 🌿